--- title: "Consells per a persones cuidadores: aprendre a cuidar-se" description: És molt important que els cuidadors de persones amb Alzheimer aprenguin a cuidar-se a si mateix tan físicament com emocionalment. image: https://blog.fpmaragall.org/hubfs/FPM_Archivos_Blog/2018/07%20Julio/el-autocuidado.jpg --- Consells per a persones cuidadores: aprendre a cuidar-se ![](https://www.facebook.com/tr?id=183660822919076&ev=PageView&noscript=1) [![Logo Fundació Pasqual Maragall](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Logos/logos-FPM-pantone-cat.png?width=112&height=70&name=logos-FPM-pantone-cat.png "Logo Fundació Pasqual Maragall")](https://blog.fpmaragall.org/ca/) [![Logo Fundació Pasqual Maragall](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Logos/logos-FPM-pantone-cat.png?width=112&height=70&name=logos-FPM-pantone-cat.png "Logo Fundació Pasqual Maragall")](https://blog.fpmaragall.org/ca/) - Temàtiques - [Alzheimer i demència](https://blog.fpmaragall.org/ca/topic/alzheimer-i-dem%C3%A8ncia) - [Investigació i atenció sanitaria](https://blog.fpmaragall.org/ca/topic/investigaci%C3%B3-y-atenci%C3%B3-sanit%C3%A0ria) - [Consells i cures](https://blog.fpmaragall.org/ca/topic/consells-i-cures) - [Envelliment i hàbits saludables](https://blog.fpmaragall.org/ca/topic/envelliment-i-h%C3%A0bits-saludables) - Contingut descarregable - [Guies](https://recursos.fpmaragall.org/ca/guias-sobre-alzheimer) - [Infografies](https://recursos.fpmaragall.org/ca/infografias) - [Diccionari de l'Alzheimer](https://recursos.fpmaragall.org/ca/diccionari-de-lalzheimer) - [La Fundació](https://fpmaragall.org/ca/qui-som/) - [Recerca](https://fpmaragall.org/ca/barcelona-brain-research-center/) - [Acció Social](https://fpmaragall.org/ca/acompanyament-a-persones-cuidadores/) - [Impacte Social](https://fpmaragall.org/ca/accio-institucional/) - [Col·labora](https://fpmaragall.org/ca/col%c2%b7labora/) Més resultats Ca - Català - [Español](https://blog.fpmaragall.org/consejos-para-la-persona-cuidadora-de-personas-con-alzheimer) [![Fes-te Soci/a](https://no-cache.hubspot.com/cta/default/3304491/interactive-176487119638.png)](https://blog.fpmaragall.org/hs/cta/wi/redirect?encryptedPayload=AVxigLJD7y80yI5h9IkZ2%2FrfQPkOejeB9KbOCr263mktXnZ5W0iSWH4ZXyCbhbDCLKpzx3zW77ohQu2jiCu1KrQfTM8P0QEEsKsvzCQ0KrUnLNxO5BV3Wii6YThyVaEwnzHLx7VRKQLiRz8cxvdZpXpFRZ3T7H9s8%2Bofih8GUzGBfAtbUTJkNVPNSNQU7Q%3D%3D&webInteractiveContentId=176487119638&portalId=3304491&hsLang=ca) [![Fes-te Soci/a](https://no-cache.hubspot.com/cta/default/3304491/interactive-176487119638.png)](https://blog.fpmaragall.org/hs/cta/wi/redirect?encryptedPayload=AVxigLJD7y80yI5h9IkZ2%2FrfQPkOejeB9KbOCr263mktXnZ5W0iSWH4ZXyCbhbDCLKpzx3zW77ohQu2jiCu1KrQfTM8P0QEEsKsvzCQ0KrUnLNxO5BV3Wii6YThyVaEwnzHLx7VRKQLiRz8cxvdZpXpFRZ3T7H9s8%2Bofih8GUzGBfAtbUTJkNVPNSNQU7Q%3D%3D&webInteractiveContentId=176487119638&portalId=3304491&hsLang=ca) [Fes-te Socio/a](https://colabora.fpmaragall.org/ca/blog?accion=blog) - Temàtiques - [Alzheimer i demència](https://blog.fpmaragall.org/ca/topic/alzheimer-i-dem%C3%A8ncia) - [Investigació i atenció sanitaria](https://blog.fpmaragall.org/ca/topic/investigaci%C3%B3-y-atenci%C3%B3-sanit%C3%A0ria) - [Consells i cures](https://blog.fpmaragall.org/ca/topic/consells-i-cures) - [Envelliment i hàbits saludables](https://blog.fpmaragall.org/ca/topic/envelliment-i-h%C3%A0bits-saludables) - Contingut descarregable - [Guies](https://recursos.fpmaragall.org/ca/guias-sobre-alzheimer) - [Infografies](https://recursos.fpmaragall.org/ca/infografias) - [Diccionari de l'Alzheimer](https://recursos.fpmaragall.org/ca/diccionari-de-lalzheimer) - [La Fundació](https://fpmaragall.org/ca/qui-som/) - [Recerca](https://fpmaragall.org/ca/barcelona-brain-research-center/) - [Acció Social](https://fpmaragall.org/ca/acompanyament-a-persones-cuidadores/) - [Impacte Social](https://fpmaragall.org/ca/accio-institucional/) - [Col·labora](https://fpmaragall.org/ca/col%c2%b7labora/) Ca - Català - [Español](https://blog.fpmaragall.org/consejos-para-la-persona-cuidadora-de-personas-con-alzheimer) [Consells i cures](https://blog.fpmaragall.org/ca/topic/consells-i-cures) # Consells per a persones cuidadores: aprendre a cuidar-se ca [![Fundació Pasqual Maragall](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Corporativo%20%F0%9F%92%9A/Logos/logo_author_fpm.png?width=40&height=40&name=logo_author_fpm.png)](https://blog.fpmaragall.org/ca/author/fundació-paqual-maragall) per [Fundació Pasqual Maragall](https://blog.fpmaragall.org/ca/author/fundació-paqual-maragall) 5 minuts de lectura 11 de juliol, 2018 Índex de continguts Des del moment que es rep el diagnòstic de malaltia d'Alzheimer en un ésser estimat, tota la família, però principalment la persona cuidadora, emprèn necessàriament un camí que serà dur i complex. Durant aquest procés, és imprescindible que els qui cuidin de persones amb Alzheimer aprenguin també a tenir cura d'ells mateixos. A Espanya, el 90% de les persones amb Alzheimer són cuidades per familiars, els qui dediquen, activament, una mitjana de 15 hores diàries, els 7 dies de la setmana. Això pot comportar ansietat o depressió, dolors musculars o de cap, o problemes de son, entre d'altres.    La sobrecàrrega de la persona cuidadora, també coneguda com a [**síndrome del**](https://blog.fpmaragall.org/ca/sindrome-del-cuidador-cremat?hsLang=ca)[**cuidador**](https://blog.fpmaragall.org/ca/sindrome-del-cuidador-cremat?hsLang=ca), es pot agreujar per la manca d'atenció a les pròpies necessitats. Les persones cuidadores han de comprendre que el seu nou rol ha d'integrar-se en el marc del seu context de vida, atenent a les pròpies **necessitats físiques, socials i emocionals** per evitar que la seva salut i benestar sucumbeixi al fet de tenir cura d'un familiar dependent.   ### **Què és l'autocura?** L’autocura part de la premissa que s'han d'atendre les pròpies necessitats: emocionals, físiques i socials. Les **necessitats emocionals** només podran ser ateses adequadament quan la persona cuidadora sigui capaç d'identificar-les. És important saber posar nom a què sent i s'experimenta per poder gestionar-lo de forma saludable. D'altra banda, la **salut física** té un impacte crucial en el benestar de les persones i, per mantenir-la o millorar-la, la persona cuidadora ha d'atendre també en aquesta esfera. Per tot això, és fonamental que els qui cuidin d'una persona amb Alzheimer puguin dedicar un temps a si mateix per a poder assegurar la realització de les revisions mèdiques necessàries, el seguiment d'una nutrició adequada, un descans reparador, una activitat física regular... A més, per a la salut psicològica, és molt important **mantenir aficions i activitats d'oci i socials** que, o bé la persona cuidadora ja tenia abans del diagnòstic de la malaltia del seu familiar, o noves oportunitats que li puguin resultar atractives en el moment actual. En síntesi, el benestar global de la persona cuidadora influeix en la qualitat de les atencions que li ha de prestar al seu ser estimat dependent i, per maximitzar-lo, és primordial que entengui que també ha de tenir cura de si mateix a diferents nivells. ### Els qui cuiden de persones amb Alzheimer han de cuidar el seu propi cos Cal propiciar el descans i alliberar-se de les tensions del dia a dia o tractar de disminuir-les. La persona cuidadora ha de cuidar-se físicament per poder ocupar-se millor del seu familiar i atendre adequadament a les exigències del dia a dia. Trobar-se bé físicament l'ajudarà a afrontar situacions difícils o conflictives, com a possibles alteracions de conducta  o la progressiva pèrdua d'autonomia de la persona afectada. És important: Davant la persistència de qualsevol símptoma físic (pèrdua d'energia, alteracions de son, falta de gana, dolors, etcètera) és important consultar amb un professional de la salut que pugui avaluar la situació i, si fos el cas, donar les recomanacions pertinents o prescriure el tractament més adequat. ### **Tenir cura de les emocions** És molt important reconèixer i acceptar els propis sentiments sense jutjar-los. Aprofundir en l'autoconeixement permet identificar emocions i reconèixer les pròpies necessitats. És important no rebutjar o "prohibir" cap sentiment. És més, l'acceptació dels sentiments negatius és clau per aprendre a gestionar-los i porta a viure més intensament els positius. Les persones cuidadores poden **sentir** **angoixa o tenir pensaments recurrents** que no poden evitar. Moltes idees que provoquen angoixa solen generar-se per l'anticipació a possibles situacions no desitjables. Aprendre a viure el dia a dia, evitant el catastrofisme i l'excessiva  anticipació afavorirà una major gestió d'aquesta sensació. No obstant això, el fet de planificar algunes qüestions futures, com informar-se sobre la gestió de plaça en una residència o buscar una persona que pugui ajudar en les cures del familiar, afavoreix la sensació de control i seguretat. A causa de la variació i la imprevisibilitat dels símptomes en l'evolució de la malaltia, és fàcil que l'estat d'ànim de la persona cuidadora també fluctuï pel desconcert o l'esgotament que això li pot produir. Així, qui cuida d'una persona amb Alzheimer pot experimentar **canvis d'humor, irritabilitat o** **nerviosisme**. Conèixer l'evolució de la malaltia i comprendre que aquesta pot desencadenar una gran diversitat d'emocions i sensacions a la persona cuidadora d'ajuda per a enfrontar-se amb més enteresa a situacions conflictives. A més, poder expressar aquests sentiments i reconèixer la necessitat d'ajuda i la utilitat de rebre-la, contribuirà a mantenir i millorar el seu benestar. ### **Gestionar la tristesa i la culpabilitat** La **tristesa** i la **culpabilitat** són dos sentiments freqüents i difícils de superar per als qui cuiden de persones amb Alzheimer. La tristesa no es pot esquivar i, de fet, s'ha de permetre i facilitar la seva expressió. No obstant això, cal intentar trobar també motius en la seva vida actual per l'alegria (ja sigui gaudir dels néts, mantenir una relació d'amistat, rebre afecte, tenir il·lusions...). Pensar en ells ajudarà a no quedar estancats en la tristesa.   La culpabilitat, d'altra banda, està sempre molt present i acostuma a ser duradora. Les persones cuidadores se senten culpables quan no entenen el que els diu o demana el seu familiar, quan reaccionen de manera irritada davant un comportament, quan demanen ajuda a les persones del seu voltant, o quan surten cinc minuts per prendre l'aire, anar al metge o realitzar encàrrecs. És important identificar aquest sentiment, com qualsevol altre, per a poder compartir-lo i gestionar-lo. Tenir cura d'un familiar amb la malaltia d'Alzheimer és una cosa sobrevinguda, que no es tria, i que requereix d'un aprenentatge que, com tots, inclou errors. Experimentar sentiments i emocions negatives és una cosa normal. Per això hem de ser capaços d'identificar-les i reconèixer-les per intentar minimitzar-ne les conseqüències negatives. ### **Preservar la vida social i cuidar les relacions** Qui cuida d'una persona amb Alzheimer ha de reorganitzar la seva vida social, sortir de casa, gaudir de la companyia d'altres persones, realitzar activitats compartides i recuperar l'interès per aficions o interessos amb els quals abans gaudia o trobar noves oportunitats de lleure. Immers en la tasca d'atendre al seu familiar, la persona cuidadora pot tendir a **deixar de banda l'autocura, aïllar-se, abandonar altres activitats o allunyar-se de les seves** **amistats**. No obstant això, la seva capacitat, malgrat la seva bona voluntat, té límits, com la de tot el món. Sobrepassar-la sol pot comportar conseqüències no desitjables al seu benestar i, probablement, a la seva salut. La participació d'altres familiars i/o persones properes en la cura pot beneficiar tant a les persones cuidadores com a persones afectades per la malaltia, ja que contribueix a la creació o l'enfortiment de certs vincles i a millorar la comunicació i la solidesa de l'estructura familiar. Buscar suport familiar i social ajudarà a evitar l'aïllament de la persona cuidadora. Demanar ajuda no és símptoma de debilitat i acceptar-la té una gran utilitat com a eina terapèutica. L'ajuda professional i/o d'altres persones que estan passant per una situació similar pot representar un canvi molt important en el benestar de la persona cuidadora. Les associacions de familiars ofereixen recursos de suport per a les persones cuidadores i altres entitats compten amb **[grups terapèutics per a persones cuidadores](https://blog.fpmaragall.org/ca/com-funciona-el-nostre-programa-de-grups-terapeutics?hsLang=ca)** de persones amb Alzheimer, com és el cas de la Fundació Pasqual Maragall.   [![Claus sobre la malaltia d’Alzheimer](https://no-cache.hubspot.com/cta/default/3304491/interactive-177585311392.png)](https://blog.fpmaragall.org/hs/cta/wi/redirect?encryptedPayload=AVxigLKwI%2FnouHbUEJZXm6jcwLbO3Aypb%2F2eBgB4Yjbwl3H49NgRPO5AfmWS6sKZoHeLuaLQOCHGROkK5R%2BVgh4T18HHmmwHMjBh9csvf8FuvqKIbsD%2FGnHh65Z5U%2Bu7iIHfMXoRPVWb2UdVYfpkSAklKi%2BFYmSSQaqShy74fQO9Ifdgqpj%2F%2B3JUuQzbE0vT8qZy4BmGM%2BdxScQkzGu8hhN%2FDz2lorpS3Jw75A%3D%3D&webInteractiveContentId=177585311392&portalId=3304491&hsLang=ca) [Compartir en X](https://x.com/intent/post?url=https://blog.fpmaragall.org/ca/consells-perque-el-cuidador-duna-persona-amb-alzheimer-aprengui-a-cuidar-se&text=Consells+per+a+persones+cuidadores%3A+aprendre+a+cuidar-se) [Compartir en Facebook](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://blog.fpmaragall.org/ca/consells-perque-el-cuidador-duna-persona-amb-alzheimer-aprengui-a-cuidar-se&t=Consells+per+a+persones+cuidadores%3A+aprendre+a+cuidar-se) [Compartir en LinkedIn](https://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://blog.fpmaragall.org/ca/consells-perque-el-cuidador-duna-persona-amb-alzheimer-aprengui-a-cuidar-se&t=Consells+per+a+persones+cuidadores%3A+aprendre+a+cuidar-se) Article anterior [← Musicoteràpia i Alzheimer: 10 consells per gaudir música a casa](https://blog.fpmaragall.org/ca/musicoterapia-alzheimer?hsLang=ca) Article següent [Life Soundtrack: l'efecte de la música en persones amb Alzheimer →](https://blog.fpmaragall.org/ca/quins-efectes-te-la-m%C3%BAsica-en-persones-amb-alzheimer?hsLang=ca) ## També et pot interessar Articles relacionats [Els drets de les persones cuidadores](https://blog.fpmaragall.org/ca/els-drets-de-les-persones-cuidadores?hsLang=ca) ![els-drets-de-les-persones-cuidadores](https://blog.fpmaragall.org/hubfs/los%20derechos%20de%20las%20personas%20cui.webp) [Investigació y atenció sanitària](https://blog.fpmaragall.org/ca/topic/investigació-y-atenció-sanitària) ### Els drets de les persones cuidadores 8 de març, 2023 3 minuts de lectura [Síndrome de la persona cuidadora cremada: prevenció](https://blog.fpmaragall.org/ca/sindrome-del-cuidador-cremat?hsLang=ca) ![sindrome-del-cuidador-cremat](https://blog.fpmaragall.org/hubfs/FPM_Archivos_Blog/Blog_Post_Septiembre/fpm-sindrome-del-cuidador-alzheimer.png) [Consells i cures](https://blog.fpmaragall.org/ca/topic/consells-i-cures) ### Síndrome de la persona cuidadora cremada: prevenció 24 d’agost, 2023 6 minuts de lectura [Escala de Zarit: mesurar la sobrecàrrega de la persona cuidadora](https://blog.fpmaragall.org/ca/sobrecarrega-del-cuidador?hsLang=ca) ![sobrecarrega del cuidador](https://blog.fpmaragall.org/hubfs/escala%20de%20zarit%20(1).jpg) [Consells i cures](https://blog.fpmaragall.org/ca/topic/consells-i-cures) ### Escala de Zarit: mesurar la sobrecàrrega de la persona cuidadora 14 de març, 2022 4 minuts de lectura Fes la teva donació en només 3 passos! ## Ajuda'ns a avançar per un futur sense Alzheimer La teva aportació es destinarà a la investigació per vèncer aquesta malaltia [![15€](https://no-cache.hubspot.com/cta/default/3304491/interactive-176481339042.png)](https://blog.fpmaragall.org/hs/cta/wi/redirect?encryptedPayload=AVxigLKkBIk1y0sAQrR8qv33cnBD%2BoJV0j9CG%2BhEHdHe60CbUEEhwFKcdkHkty73kaz3rEAooj02H5kzunXOG18i5A34l%2FVRghBoj9fJf788djF3wLZJ7rL0UIgFdPCsEa8LRuBLj1TRGDlYxWhVRKljgxnoz2b3nrZvdwbrlbyOgCi4i%2BfSWNC9&webInteractiveContentId=176481339042&portalId=3304491&hsLang=ca) [![25€](https://no-cache.hubspot.com/cta/default/3304491/interactive-176481339061.png)](https://blog.fpmaragall.org/hs/cta/wi/redirect?encryptedPayload=AVxigLKJPS2UtcXhJghQhwUU0KfPLlsO5J18uCpei4NMzV7wAc1lfZHzoHWQhzi6LoP3AzXW5nnFGAF6AXZYwJFeT1zHlxRK0OckyaOHihwJVUcYikEoZVvSX0fAxO9lmpCULJG2LYItgc05%2Bo3bsR2QHXzspCfZ7CxCOoMaGD5kCIIDeKom%2BoWs&webInteractiveContentId=176481339061&portalId=3304491&hsLang=ca) [![40€](https://no-cache.hubspot.com/cta/default/3304491/interactive-176487119666.png)](https://blog.fpmaragall.org/hs/cta/wi/redirect?encryptedPayload=AVxigLKr%2BgEwA%2Bmsk3eELfKqKIzi%2BpWyosnGKKv4S5z1o%2FK26kwrFsbJUY%2BY08G3X%2FkSceHK%2Bfghcr%2BHAwvKpv6lCqZaC%2B1EeEJweoZn9tCUAKCzxyZo1AQ02TtasRdXWtVvJEB4BnDdR26UiZ2CKNqBHSvEEgpu49wZiDOQiYvUS1VQpqQ7YxL1&webInteractiveContentId=176487119666&portalId=3304491&hsLang=ca) [![Uneix-te](https://no-cache.hubspot.com/cta/default/3304491/interactive-176803099516.png)](https://blog.fpmaragall.org/hs/cta/wi/redirect?encryptedPayload=AVxigLJMFOuNF%2Bese5QyR%2BkoOuditZjRDmwJ%2FXZWIQgM30Cay8hA7tyVSFogknLfJ16XYXiCbSC00vW1qfrR1TAlBB%2BRcmHoTm3GGKh%2BrOeeoRK4IPHVMkxGbYRAdEa4FScA3kvnTWLEdUTwLqug%2BWdmxgSpAx094Jq8Zq%2BfxduUtX41I%2FZZzscmBfNhDOZJ%2FfRjC1Hvo%2Bn9mB8AzRz%2BjjDGyxs%3D&webInteractiveContentId=176803099516&portalId=3304491&hsLang=ca) ### Entitats solidàries ![Logo Fundación Ramón Areces](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Entidades%20Solidarias/Ramon-areces-png-2x.png?width=127&height=40&name=Ramon-areces-png-2x.png) ![Logo Allianz](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Entidades%20Solidarias/allianz-png-2x.png?width=131&height=40&name=allianz-png-2x.png) ![Logo Fundación 'la Caixa'](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Entidades%20Solidarias/la-caixa-png-2x.png?width=200&height=40&name=la-caixa-png-2x.png) ![Logo Sabadell Fundació](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Entidades%20Solidarias/Sabadell-png-2x.png?width=95&height=40&name=Sabadell-png-2x.png) ![Logo Diputació Barcelona](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Entidades%20Solidarias/diputacio-png-2x.png?width=115&height=40&name=diputacio-png-2x.png) ![Logo Moventia](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Entidades%20Solidarias/Moventina-png-2x.png?width=160&height=40&name=Moventina-png-2x.png) ![Logo Aigües de Barcelona](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Entidades%20Solidarias/Aigues-png-2x.png?width=111&height=40&name=Aigues-png-2x.png) ![Logo Ajuntament de Barcelona](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Entidades%20Solidarias/ajuntament-png-2x.png?width=105&height=40&name=ajuntament-png-2x.png) ![Logo Fundación ACS](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Entidades%20Solidarias/acs-png-2x.png?width=95&height=40&name=acs-png-2x.png) ![Logo Fundación Adey](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Entidades%20Solidarias/ADEY-logo-png-2x.png?width=104&height=40&name=ADEY-logo-png-2x.png) ![Logo Carglass](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Entidades%20Solidarias/Carglass-logo-png-2x.png?width=104&height=40&name=Carglass-logo-png-2x.png) ![Logo Enagas](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Entidades%20Solidarias/Enagas-logo-png-2x.png?width=104&height=40&name=Enagas-logo-png-2x.png) ![Logo EDM](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Entidades%20Solidarias/EDM-logo-png-2x.png?width=104&height=40&name=EDM-logo-png-2x.png) ![Logo Eurofragance](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Entidades%20Solidarias/Euro-logo-png-2x.png?width=104&height=40&name=Euro-logo-png-2x.png) ![Logo FIATC Seguros](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Entidades%20Solidarias/Fiatc-logo-png-2x.png?width=104&height=40&name=Fiatc-logo-png-2x.png) ![Logo Lluria](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Entidades%20Solidarias/Lluria-logo-png-2x.png?width=104&height=40&name=Lluria-logo-png-2x.png) ![Logo Vopi4](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Entidades%20Solidarias/vopi4-logo-png-2x.png?width=104&height=40&name=vopi4-logo-png-2x.png) ![Logo Ham](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Entidades%20Solidarias/ham-logo-png-2x.png?width=104&height=40&name=ham-logo-png-2x.png) ![Logo Ricoh](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Entidades%20Solidarias/Ricoh-logo-png-2x.png?width=104&height=40&name=Ricoh-logo-png-2x.png) ![Logo Santalucía Seguros](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Entidades%20Solidarias/Santalucia-logo-png-2x.png?width=104&height=40&name=Santalucia-logo-png-2x.png) ![Logo Fundación Susana Monsma](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Entidades%20Solidarias/susana-logo-png-2x.png?width=104&height=40&name=susana-logo-png-2x.png) ![Logo Endesa](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Entidades%20Solidarias/endesa-logo-png-2x.png?width=127&height=40&name=endesa-logo-png-2x.png) ![Logo Fundació Joan Ribas Araquistain](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Entidades%20Solidarias/fundacio-joan-ribas-logo-png-2x-1.png?width=143&height=45&name=fundacio-joan-ribas-logo-png-2x-1.png) ![Logo Libra](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Entidades%20Solidarias/Libra-logo-png-2x.png?width=127&height=40&name=Libra-logo-png-2x.png) ![Logo Ministerio Derechos Sociales](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Entidades%20Solidarias/ministerio-derechos-sociales-logo-png-2x.png?width=143&height=45&name=ministerio-derechos-sociales-logo-png-2x.png) Centres de recerca: ![logo-barcelona-beta-white](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Footer/logo-barcelona-beta-white.png?width=199&height=44&name=logo-barcelona-beta-white.png) Centres vinculats: ![prbb-logo-es-white](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Footer/prbb-logo-es-white.png?width=178&height=44&name=prbb-logo-es-white.png)   ![logo_p-fabra-white](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Footer/logo_p-fabra-white.png?width=124&height=44&name=logo_p-fabra-white.png) Certificació Web Mèdica Acreditada: [![Web Mèdic Acreditat. Veure més informació](https://stamp.wma.comb.es/stamp/imglogo.ashx?INTWMA=3039&lang=ca&size=small "Web Mèdic Acreditat. Veure més informació")](https://stamp.wma.comb.es/ca/seal/3039) Amb l'aval social de la SEN: ![logo_SEN_blanco](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/logo_SEN_blanco.png?width=57&height=50&name=logo_SEN_blanco.png) - [La Fundació](https://fpmaragall.org/ca/la-fundacio/) - [Alzheimer](https://fpmaragall.org/ca/alzheimer-enfermetat/) - [Apoyo Social](https://fpmaragall.org/ca/area-social/grups-terapeutics-alzheimer/) - [Actualitat](https://fpmaragall.org/ca/actualitat-alzheimer/) - [Colabora](https://fpmaragall.org/ca/donatius/) - [Contacte](https://fpmaragall.org/ca/contacte/) - [Accessibilitat](https://recursos.fpmaragall.org/ca/declaracio-accessibilitat?hsLang=ca) - [Avís Legal](https://fpmaragall.org/ca/avis-legal/) - [Política de Privacidat](https://fpmaragall.org/ca/gdpr/) - [Política de Cookies](https://fpmaragall.org/ca/politica-de-galetes/) **Fundació Pasqual Maragall** Wellington 30 - 08005 Barcelona Tel. 93 326 31 90 info@fpmaragall.org © Fundació Pasqual Maragall | Tots els drets reservats ```json { "@context" : "http://schema.org", "@type" : "Person", "alumniOf" : [ { "@type" : "CollegeOrUniversity", "name" : "" } ], "familyName" : "Maragall", "given_name" : "Fundació", "image" : "https://recursos.fpmaragall.org/hubfs/Corporativo%20%F0%9F%92%9A/Logos/logo_author_fpm.png", "jobTitle" : "A la Fundació Pasqual Maragall investiguem la detecció i prevenció de la malaltia d'Alzheimer, promocionem un envelliment saludable i treballem per millorar la qualitat de vida de les persones afectades i cuidadores.", "sameAs" : [ "https://www.facebook.com/fpmaragall" ], "worksFor" : { "@type" : "Fundación Pasqual Maragall", "name" : "A la Fundació Pasqual Maragall investiguem la detecció i prevenció de la malaltia d'Alzheimer, promocionem un envelliment saludable i treballem per millorar la qualitat de vida de les persones afectades i cuidadores." } } ``` ```json { "@context" : "http://schema.org", "@type" : [ "BlogPosting", "MedicalWebPage" ], "author" : { "@type" : "Person", "affiliation" : [ { "@type" : "Organization", "name" : "" } ], "jobTitle" : "", "name" : "Fundació Pasqual Maragall" }, "dateModified" : "30/04/2026", "datePublished" : "2018-07-11 11:00:00", "headline" : "Consells per a persones cuidadores: aprendre a cuidar-se", "publisher" : { "@type" : "Organization", "logo" : { "@type" : "ImageObject", "url" : "https://3304491.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/3304491/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Logos/logos-FPM-pantone-cast.png" }, "name" : "Fundació Pasqual Maragall" } } ```