--- title: "Com ser una persona resilient: consells i recursos" description: Si vols aprendre com potenciar la resiliència i aconseguir que les dificultats de la vida t'ajudin a créixer, en aquest post et facilitem alguns consells. image: https://blog.fpmaragall.org/hubfs/FPM%20-%20Proyecto%20Inbound/FPM%20-%20Im%C3%A1genes%20comprimidas/persona%20resiliente.webp --- Com ser una persona resilient: consells i recursos ![](https://www.facebook.com/tr?id=183660822919076&ev=PageView&noscript=1) [![Logo Fundació Pasqual Maragall](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Logos/logos-FPM-pantone-cat.png?width=112&height=70&name=logos-FPM-pantone-cat.png "Logo Fundació Pasqual Maragall")](https://blog.fpmaragall.org/ca/) [![Logo Fundació Pasqual Maragall](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Logos/logos-FPM-pantone-cat.png?width=112&height=70&name=logos-FPM-pantone-cat.png "Logo Fundació Pasqual Maragall")](https://blog.fpmaragall.org/ca/) - Temàtiques - [Alzheimer i demència](https://blog.fpmaragall.org/ca/topic/alzheimer-i-dem%C3%A8ncia) - [Investigació i atenció sanitaria](https://blog.fpmaragall.org/ca/topic/investigaci%C3%B3-y-atenci%C3%B3-sanit%C3%A0ria) - [Consells i cures](https://blog.fpmaragall.org/ca/topic/consells-i-cures) - [Envelliment i hàbits saludables](https://blog.fpmaragall.org/ca/topic/envelliment-i-h%C3%A0bits-saludables) - Contingut descarregable - [Guies](https://recursos.fpmaragall.org/ca/guias-sobre-alzheimer) - [Infografies](https://recursos.fpmaragall.org/ca/infografias) - [Diccionari de l'Alzheimer](https://recursos.fpmaragall.org/ca/diccionari-de-lalzheimer) - [La Fundació](https://fpmaragall.org/ca/qui-som/) - [Recerca](https://fpmaragall.org/ca/barcelona-brain-research-center/) - [Acció Social](https://fpmaragall.org/ca/acompanyament-a-persones-cuidadores/) - [Impacte Social](https://fpmaragall.org/ca/accio-institucional/) - [Col·labora](https://fpmaragall.org/ca/col%c2%b7labora/) Més resultats Ca - Català - [Español](https://blog.fpmaragall.org/resiliencia) [![Fes-te Soci/a](https://no-cache.hubspot.com/cta/default/3304491/interactive-176487119638.png)](https://blog.fpmaragall.org/hs/cta/wi/redirect?encryptedPayload=AVxigLLcFbgwsY%2FN%2FqSKnHB49RS2jRoKp%2FvL%2FC90LxliFCwsGoZ%2BbPgXlSvBMCnMw1wg6cYMpDtJY4ufKenKDFwwCAHTKmnnxks1AlEvriqvjyx1rqfTOCrGNlxKiLNKJYaaCkMHwj4%2FQpPEOTQPGN11Yd%2FJS7sIbFggYKJDmsvR7qHKmrY4zR6wkonauA%3D%3D&webInteractiveContentId=176487119638&portalId=3304491&hsLang=ca) [![Fes-te Soci/a](https://no-cache.hubspot.com/cta/default/3304491/interactive-176487119638.png)](https://blog.fpmaragall.org/hs/cta/wi/redirect?encryptedPayload=AVxigLLcFbgwsY%2FN%2FqSKnHB49RS2jRoKp%2FvL%2FC90LxliFCwsGoZ%2BbPgXlSvBMCnMw1wg6cYMpDtJY4ufKenKDFwwCAHTKmnnxks1AlEvriqvjyx1rqfTOCrGNlxKiLNKJYaaCkMHwj4%2FQpPEOTQPGN11Yd%2FJS7sIbFggYKJDmsvR7qHKmrY4zR6wkonauA%3D%3D&webInteractiveContentId=176487119638&portalId=3304491&hsLang=ca) [Fes-te Socio/a](https://colabora.fpmaragall.org/ca/blog?accion=blog) - Temàtiques - [Alzheimer i demència](https://blog.fpmaragall.org/ca/topic/alzheimer-i-dem%C3%A8ncia) - [Investigació i atenció sanitaria](https://blog.fpmaragall.org/ca/topic/investigaci%C3%B3-y-atenci%C3%B3-sanit%C3%A0ria) - [Consells i cures](https://blog.fpmaragall.org/ca/topic/consells-i-cures) - [Envelliment i hàbits saludables](https://blog.fpmaragall.org/ca/topic/envelliment-i-h%C3%A0bits-saludables) - Contingut descarregable - [Guies](https://recursos.fpmaragall.org/ca/guias-sobre-alzheimer) - [Infografies](https://recursos.fpmaragall.org/ca/infografias) - [Diccionari de l'Alzheimer](https://recursos.fpmaragall.org/ca/diccionari-de-lalzheimer) - [La Fundació](https://fpmaragall.org/ca/qui-som/) - [Recerca](https://fpmaragall.org/ca/barcelona-brain-research-center/) - [Acció Social](https://fpmaragall.org/ca/acompanyament-a-persones-cuidadores/) - [Impacte Social](https://fpmaragall.org/ca/accio-institucional/) - [Col·labora](https://fpmaragall.org/ca/col%c2%b7labora/) Ca - Català - [Español](https://blog.fpmaragall.org/resiliencia) [Consells i cures](https://blog.fpmaragall.org/ca/topic/consells-i-cures) # Com ser una persona resilient: consells i recursos ca [![Fundació Pasqual Maragall](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Corporativo%20%F0%9F%92%9A/Logos/logo_author_fpm.png?width=40&height=40&name=logo_author_fpm.png)](https://blog.fpmaragall.org/ca/author/fundació-paqual-maragall) per [Fundació Pasqual Maragall](https://blog.fpmaragall.org/ca/author/fundació-paqual-maragall) 3 minuts de lectura 31 de juliol, 2023 Índex de continguts Suportar i superar les adversitats de la vida, com és el cas de tenir un ésser estimat amb la malaltia d'[Alzheimer](https://blog.fpmaragall.org/ca/que-es-l-alzheimer?hsLang=ca), genera patiment però, alhora, ens pot fer créixer interiorment i, sovint, modificar la nostra escala de valors i prioritats. [![Descarregar gratis la Guia "Quan et cuides, l'Alzheimer fa un pas enrere"](https://no-cache.hubspot.com/cta/default/3304491/interactive-178969889462.png)](https://blog.fpmaragall.org/hs/cta/wi/redirect?encryptedPayload=AVxigLJ4qcYaawpnUBPNMTGErCh%2Fw%2F7sc1pokYGXDIcA6D%2BIzLEXcf5dSKcaURX%2BD9TekvK0ZOsvQXAb7PBbVTi05bJNcUV5nxBqSTQtC4Dq8VNPKIOLT%2FT17I0RoRxjxxFVYRiZPsNdq0MK%2FmZVBtcLcbqcrrZUlKaJMB8joZAoz7dMpKjCXJbUTYp%2BlRBj%2Fdesytcouhz0OT5%2BmEEx%2FRXypJ631%2FgVF3PCdI4lmJI%3D&webInteractiveContentId=178969889462&portalId=3304491&hsLang=ca) ## Què és la resiliència? La **resiliència** es construeix a partir de la vivència del sofriment emocional i ens ajuda a mantenir o millorar l'estabilitat mental davant les situacions vitals estressants. És una cosa que, sovint, es genera de forma espontània però **hi ha** **estratègies que poden ajudar-nos a potenciar-la i que podem posar en pràctica quan ens trobem en situacions vitals difícils**. Les persones cuidadores de persones afectades per l'Alzheimer breguen en el seu dia a dia amb un cúmul de sentiments, que poden ser tant positius com negatius, i fins i tot contradictoris o ambivalents. La realitat és que **no hi ha sentiments acceptables o no acceptables**. No podem negar l'existència del que es genera al nostre interior. El més recomanable és aprendre a reconèixer i [gestionar aquests sentiments i emocions](https://blog.fpmaragall.org/ca/emocions-sentiments-alzheimer?hsLang=ca). Si no són productius per al nostre propi benestar ni per a gestionar situacions que ens resulten estressants, hem de **posar en marxa formes efectives de gestionar-los per intentar limitar la seva influència**. Per potenciar la resiliència cal aprendre a identificar, acceptar i gestionar les emocions. En aquest procés hi juga un paper clau la interpretació o valoració que nosaltres mateixos fem de les situacions que vivim, ja que la nostra reacció emocional normalment derivarà d'aquesta interpretació. És important tenir clar que **no són les situacions en si mateixes les que defineixen les emocions, sinó la valoració personal que fem de cada situació**. Sovint no podem modificar les situacions però **sí podem aprendre a modificar la forma com nosaltres les interpretem,** com fan les persones resilients. Alguns atributs personals afavoreixen la resiliència, com per exemple l'autoestima, la capacitat per resoldre problemes o la competència social. També l'afavoreixen els suports familiars i socials amb què comptem. A més, una [actitud positiva](https://blog.fpmaragall.org/ca/actitud-positiva?hsLang=ca)també propiciarà el nostre benestar i capacitat de superació. La clau és identificar allò que a cadascú li pugui funcionar millor per desenvolupar estratègies pròpies. ## Decàleg d'una persona resilient Us presentem aquí **deu consells per construir la resiliència** proposats per l'[Associació Americana de Psicologia](https://www.apa.org/): 1. **Establir i mantenir relacions**. Les bones [relacions](https://blog.fpmaragall.org/ca/cultivar-les-relacions-es-bo-per-al-cervell?hsLang=ca) familiars i socials són una excel·lent font per obtenir i acceptar ajuda i suport, potenciant la resiliència. També trobarem oportunitats per ajudar als altres, cosa que, al seu torn, també redundarà en el nostre benestar personal. 2. **Evitar veure les crisi com problemes insuperables**. Sovint, no podem canviar els fets, però sí la forma com els interpretem i responem a ells. Com indicàvem anteriorment, hem de procurar limitar l'efecte de les emocions no productives. 3. **Acceptar que el canvi és part de la vida**. Acceptar que hi ha circumstàncies que no podem canviar, com és el cas de [la malaltia d'Alzheimer en un ésser estimat](https://blog.fpmaragall.org/ca/la-reaccio-davant-el-diagnostic-dalzheimer-i-lacceptacion-de-la-malaltia?hsLang=ca), pot ser de gran ajuda per a centrar-se en les que sí podem modificar, i canalitzar els nostres esforços envers a elles. 4. **Dirigir-se cap als propis objectius.** És important plantejar-se objectius realistes i fer alguna cosa de forma regular que ens apropi a ells. Preguntem-nos: "Què puc fer avui (per insignificant que pugui semblar) per apropar-me a un dels meus objectius?" Per exemple: "Prendre alguna cosa amb un/a amic/ga, ja que això em permetrà una estona d'alleujament i poder compartir la meva experiència." 5. **Executar accions decisives**. Actuar en la mesura que es pugui sobre les situacions adverses, per intentar canviar el seu rumb, en comptes d'evitar-les i confiar que es resoldran soles. 6. **Fomentar l'autodescobriment**. Sovint, passar per [situacions vitals difícils](https://blog.fpmaragall.org/ca/dol-coronavirus?hsLang=ca) comporta una sensació d'enfortiment personal. Tot i que encara ens sentim vulnerables, aquestes vivències poden afavorir el concepte d'un mateix i de les pròpies capacitats, la qual cosa ens portarà a apreciar aspectes de la vida als quals abans no posàvem atenció o no ens paràvem a analitzar. 7. **Alimentar una visió positiva d'un mateix**. Desenvolupar confiança en el nostre instint i en les pròpies capacitats per a resoldre problemes. 8. **Veure les coses en perspectiva**. Tractar de considerar les situacions estressants en un context més ampli i amb certa objectivitat, evitant fer una muntanya d'un gra de sorra. 9. **Mantenir l'esperança**. Una actitud optimista ens capacita per confiar que ens passaran coses bones. Procurar visualitzar el que es vol és millor que preocupar-se pel que es tem. 10. **Altres formes útils de potenciar la resiliència**. A algunes persones les ajuda escriure sobre els seus pensaments i sentiments més profunds, relacionats amb les situacions traumàtiques que els ha tocat viure o aquelles que els generen [un alt nivell d'estrès](https://blog.fpmaragall.org/ca/lansietat-en-cuidadors-de-persones-amb-alzheimer-i-com-aprendre-a-gestionarla?hsLang=ca). Hi ha a qui la meditació o les pràctiques espirituals els resulten de gran ajuda. [![Claus sobre la malaltia d’Alzheimer](https://no-cache.hubspot.com/cta/default/3304491/interactive-177585311392.png)](https://blog.fpmaragall.org/hs/cta/wi/redirect?encryptedPayload=AVxigLJzshzKXecxWjExDBH7a1DExrxiV0D4Y%2BkCwnJl5rMFAC7rPP8HN9i9aOdw8Tf0xp6o5D0KhfGlU1YONgojQY98LnllL9Sg54Or%2FrO%2BhhnZRs7hLzjeRJgoYfX4T7z%2FQKz9rCV%2FQ6sFAEjsomrEmOL%2FFs0OOx2DG3QzBbIYiM6sI2TPyHMsF5ylRRT7MwlslDrYDAs1pwLxk8Jlq8dBG5i%2FKuY3N5bLhg%3D%3D&webInteractiveContentId=177585311392&portalId=3304491&hsLang=ca) [Compartir en X](https://x.com/intent/post?url=https://blog.fpmaragall.org/ca/resiliencia&text=Com+ser+una+persona+resilient%3A+consells+i+recursos) [Compartir en Facebook](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://blog.fpmaragall.org/ca/resiliencia&t=Com+ser+una+persona+resilient%3A+consells+i+recursos) [Compartir en LinkedIn](https://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://blog.fpmaragall.org/ca/resiliencia&t=Com+ser+una+persona+resilient%3A+consells+i+recursos) Article anterior [← Què són les malalties neurodegeneratives?](https://blog.fpmaragall.org/ca/malalties-neurodegeneratives?hsLang=ca) Article següent [Com endurar el dol per la pèrdua d’un ésser estimat →](https://blog.fpmaragall.org/ca/dol-ser-estimat?hsLang=ca) ## També et pot interessar Articles relacionats [Com propiciar l'empatia amb la persona amb Alzheimer](https://blog.fpmaragall.org/ca/empatia-persona-alzheimer?hsLang=ca) ![empatia-persona-alzheimer](https://blog.fpmaragall.org/hubfs/iStock-1072957436.jpg) [Consells i cures](https://blog.fpmaragall.org/ca/topic/consells-i-cures) ### Com propiciar l'empatia amb la persona amb Alzheimer 22 de setembre, 2023 3 minuts de lectura [El dol en persones amb Alzheimer i les persones cuidadores](https://blog.fpmaragall.org/ca/dol?hsLang=ca) ![dol](https://blog.fpmaragall.org/hubfs/despedida%20de%20un%20ser%20querido-min.jpg) [Consells i cures](https://blog.fpmaragall.org/ca/topic/consells-i-cures) ### El dol en persones amb Alzheimer i les persones cuidadores 24 de febrer, 2022 6 minuts de lectura [Quins són els símptomes en l’última etapa de l’Alzheimer?](https://blog.fpmaragall.org/ca/simptomes-ultima-etapa-alzheimer?hsLang=ca) ![simptomes-ultima-etapa-alzheimer](https://blog.fpmaragall.org/hubfs/ultima-etapa-del-alzheimer-sintomas.jpg) [Investigació y atenció sanitària](https://blog.fpmaragall.org/ca/topic/investigació-y-atenció-sanitària) ### Quins són els símptomes en l’última etapa de l’Alzheimer? 11 d’abril, 2022 3 minuts de lectura Fes la teva donació en només 3 passos! ## Ajuda'ns a avançar per un futur sense Alzheimer La teva aportació es destinarà a la investigació per vèncer aquesta malaltia [![15€](https://no-cache.hubspot.com/cta/default/3304491/interactive-176481339042.png)](https://blog.fpmaragall.org/hs/cta/wi/redirect?encryptedPayload=AVxigLKgmUte%2BE%2BPR8tA7v2BiFHdfXSKh79gjwsmE%2FVqHUyWJlw9gWTsuWwMzCA4NAibd69H2LBKrP282Iv6px8biVbq3b7CsLjKaT8Q1gXuEDUQXJmU6FfWN%2FPBhrSAFfX4LSamdRDwhRoJ%2FpAztt5LIBkKDR73Lgw1Ck%2B%2F3WtxEZ5FLivpr2xf&webInteractiveContentId=176481339042&portalId=3304491&hsLang=ca) [![25€](https://no-cache.hubspot.com/cta/default/3304491/interactive-176481339061.png)](https://blog.fpmaragall.org/hs/cta/wi/redirect?encryptedPayload=AVxigLJfWa1FjYeXZC4YgEUjYYq%2BBPetgGImU%2BkHObHXRkYs%2FTB0baOgxLYzwd7Hy8lGIJYmc62wAJJiy4wjTdU2hG7lV03E0Dt%2BT1nXlpdZlcUjc%2B20eFNdwP4UVfW2GxMFl0EmCy%2BU%2Fw63dZcxCheZOPVtXXirWfF8sYMZ4AWDOr%2BUfurGcWTZ&webInteractiveContentId=176481339061&portalId=3304491&hsLang=ca) [![40€](https://no-cache.hubspot.com/cta/default/3304491/interactive-176487119666.png)](https://blog.fpmaragall.org/hs/cta/wi/redirect?encryptedPayload=AVxigLKXKPC5F6uNze6GNl2tOio4Wcry8altypMPG6P2g7XQWeBukU8BYLT80IMZud%2B79I2JknKBc8RhyyH%2BxG2I268NYhvrWvxwAnT8pvNTdoR5W8bSUIv%2BHfFbBApD1PBq2%2BwJtO4rMJe5cLW59pDSoM92U5KE%2Fll6g0hwPjodwd%2BM8BSsh046&webInteractiveContentId=176487119666&portalId=3304491&hsLang=ca) [![Uneix-te](https://no-cache.hubspot.com/cta/default/3304491/interactive-176803099516.png)](https://blog.fpmaragall.org/hs/cta/wi/redirect?encryptedPayload=AVxigLIxnoDzO%2Bi9ekLgyDMadD%2FpcsK86MxQ%2FxR2%2FlAQJk8Bxn0XYbjcaqep7WUhwQknMPCw5ws7ujZU1X97xxKR7YqOU8b2KQcvFQXdEF8xt1zJ5UawDq%2BMUpsqVx3T2mpoZlC%2BEsEy6dyxqu0RNdW%2BQ7NXqQRkumVjEBoMjzok8FqizwJ78PXf9fLUm3zeHqQGMMRQLnolR%2Fg78buvwWvI4Bo%3D&webInteractiveContentId=176803099516&portalId=3304491&hsLang=ca) ### Entitats solidàries ![Logo Fundación Ramón Areces](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Entidades%20Solidarias/Ramon-areces-png-2x.png?width=127&height=40&name=Ramon-areces-png-2x.png) ![Logo Allianz](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Entidades%20Solidarias/allianz-png-2x.png?width=131&height=40&name=allianz-png-2x.png) ![Logo Fundación 'la Caixa'](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Entidades%20Solidarias/la-caixa-png-2x.png?width=200&height=40&name=la-caixa-png-2x.png) ![Logo Sabadell Fundació](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Entidades%20Solidarias/Sabadell-png-2x.png?width=95&height=40&name=Sabadell-png-2x.png) ![Logo Diputació Barcelona](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Entidades%20Solidarias/diputacio-png-2x.png?width=115&height=40&name=diputacio-png-2x.png) ![Logo Moventia](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Entidades%20Solidarias/Moventina-png-2x.png?width=160&height=40&name=Moventina-png-2x.png) ![Logo Aigües de Barcelona](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Entidades%20Solidarias/Aigues-png-2x.png?width=111&height=40&name=Aigues-png-2x.png) ![Logo Ajuntament de Barcelona](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Entidades%20Solidarias/ajuntament-png-2x.png?width=105&height=40&name=ajuntament-png-2x.png) ![Logo Fundación ACS](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Entidades%20Solidarias/acs-png-2x.png?width=95&height=40&name=acs-png-2x.png) ![Logo Fundación Adey](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Entidades%20Solidarias/ADEY-logo-png-2x.png?width=104&height=40&name=ADEY-logo-png-2x.png) ![Logo Carglass](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Entidades%20Solidarias/Carglass-logo-png-2x.png?width=104&height=40&name=Carglass-logo-png-2x.png) ![Logo Enagas](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Entidades%20Solidarias/Enagas-logo-png-2x.png?width=104&height=40&name=Enagas-logo-png-2x.png) ![Logo EDM](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Entidades%20Solidarias/EDM-logo-png-2x.png?width=104&height=40&name=EDM-logo-png-2x.png) ![Logo Eurofragance](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Entidades%20Solidarias/Euro-logo-png-2x.png?width=104&height=40&name=Euro-logo-png-2x.png) ![Logo FIATC Seguros](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Entidades%20Solidarias/Fiatc-logo-png-2x.png?width=104&height=40&name=Fiatc-logo-png-2x.png) ![Logo Lluria](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Entidades%20Solidarias/Lluria-logo-png-2x.png?width=104&height=40&name=Lluria-logo-png-2x.png) ![Logo Vopi4](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Entidades%20Solidarias/vopi4-logo-png-2x.png?width=104&height=40&name=vopi4-logo-png-2x.png) ![Logo Ham](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Entidades%20Solidarias/ham-logo-png-2x.png?width=104&height=40&name=ham-logo-png-2x.png) ![Logo Ricoh](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Entidades%20Solidarias/Ricoh-logo-png-2x.png?width=104&height=40&name=Ricoh-logo-png-2x.png) ![Logo Santalucía Seguros](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Entidades%20Solidarias/Santalucia-logo-png-2x.png?width=104&height=40&name=Santalucia-logo-png-2x.png) ![Logo Fundación Susana Monsma](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Entidades%20Solidarias/susana-logo-png-2x.png?width=104&height=40&name=susana-logo-png-2x.png) ![Logo Endesa](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Entidades%20Solidarias/endesa-logo-png-2x.png?width=127&height=40&name=endesa-logo-png-2x.png) ![Logo Fundació Joan Ribas Araquistain](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Entidades%20Solidarias/fundacio-joan-ribas-logo-png-2x-1.png?width=143&height=45&name=fundacio-joan-ribas-logo-png-2x-1.png) ![Logo Libra](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Entidades%20Solidarias/Libra-logo-png-2x.png?width=127&height=40&name=Libra-logo-png-2x.png) ![Logo Ministerio Derechos Sociales](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Entidades%20Solidarias/ministerio-derechos-sociales-logo-png-2x.png?width=143&height=45&name=ministerio-derechos-sociales-logo-png-2x.png) Centres de recerca: ![logo-barcelona-beta-white](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Footer/logo-barcelona-beta-white.png?width=199&height=44&name=logo-barcelona-beta-white.png) Centres vinculats: ![prbb-logo-es-white](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Footer/prbb-logo-es-white.png?width=178&height=44&name=prbb-logo-es-white.png)   ![logo_p-fabra-white](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Footer/logo_p-fabra-white.png?width=124&height=44&name=logo_p-fabra-white.png) Certificació Web Mèdica Acreditada: [![Web Mèdic Acreditat. Veure més informació](https://stamp.wma.comb.es/stamp/imglogo.ashx?INTWMA=3039&lang=ca&size=small "Web Mèdic Acreditat. Veure més informació")](https://stamp.wma.comb.es/ca/seal/3039) Amb l'aval social de la SEN: ![logo_SEN_blanco](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/logo_SEN_blanco.png?width=57&height=50&name=logo_SEN_blanco.png) - [La Fundació](https://fpmaragall.org/ca/la-fundacio/) - [Alzheimer](https://fpmaragall.org/ca/alzheimer-enfermetat/) - [Apoyo Social](https://fpmaragall.org/ca/area-social/grups-terapeutics-alzheimer/) - [Actualitat](https://fpmaragall.org/ca/actualitat-alzheimer/) - [Colabora](https://fpmaragall.org/ca/donatius/) - [Contacte](https://fpmaragall.org/ca/contacte/) - [Accessibilitat](https://recursos.fpmaragall.org/ca/declaracio-accessibilitat?hsLang=ca) - [Avís Legal](https://fpmaragall.org/ca/avis-legal/) - [Política de Privacidat](https://fpmaragall.org/ca/gdpr/) - [Política de Cookies](https://fpmaragall.org/ca/politica-de-galetes/) **Fundació Pasqual Maragall** Wellington 30 - 08005 Barcelona Tel. 93 326 31 90 info@fpmaragall.org © Fundació Pasqual Maragall | Tots els drets reservats ```json { "@context" : "http://schema.org", "@type" : "Person", "alumniOf" : [ { "@type" : "CollegeOrUniversity", "name" : "" } ], "familyName" : "Maragall", "given_name" : "Fundació", "image" : "https://recursos.fpmaragall.org/hubfs/Corporativo%20%F0%9F%92%9A/Logos/logo_author_fpm.png", "jobTitle" : "A la Fundació Pasqual Maragall investiguem la detecció i prevenció de la malaltia d'Alzheimer, promocionem un envelliment saludable i treballem per millorar la qualitat de vida de les persones afectades i cuidadores.", "sameAs" : [ "https://www.facebook.com/fpmaragall" ], "worksFor" : { "@type" : "Fundación Pasqual Maragall", "name" : "A la Fundació Pasqual Maragall investiguem la detecció i prevenció de la malaltia d'Alzheimer, promocionem un envelliment saludable i treballem per millorar la qualitat de vida de les persones afectades i cuidadores." } } ``` ```json { "@context" : "http://schema.org", "@type" : [ "BlogPosting", "MedicalWebPage" ], "author" : { "@type" : "Person", "affiliation" : [ { "@type" : "Organization", "name" : "" } ], "jobTitle" : "", "name" : "Fundació Pasqual Maragall" }, "dateModified" : "29/04/2026", "datePublished" : "2023-07-31 07:00:00", "headline" : "Com ser una persona resilient: consells i recursos", "publisher" : { "@type" : "Organization", "logo" : { "@type" : "ImageObject", "url" : "https://3304491.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/3304491/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Logos/logos-FPM-pantone-cast.png" }, "name" : "Fundació Pasqual Maragall" } } ```