--- title: Activitats diàries per augmentar la reserva cognitiva description: Portar a terme activitats que fomentin la reserva cognitiva és una manera de mantenir actiu el cervell i afavorir la salut al llarg dels anys. image: https://blog.fpmaragall.org/hubfs/fpm-rutinas-aumentar-reserva-cognitiva-1.jpg --- [![Logo Fundació Pasqual Maragall](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Logos/logos-FPM-pantone-cat.png?width=112&height=70&name=logos-FPM-pantone-cat.png "Logo Fundació Pasqual Maragall")](https://blog.fpmaragall.org/ca/) [![Logo Fundació Pasqual Maragall](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Logos/logos-FPM-pantone-cat.png?width=112&height=70&name=logos-FPM-pantone-cat.png "Logo Fundació Pasqual Maragall")](https://blog.fpmaragall.org/ca/) - Temàtiques - [Alzheimer i demència](https://blog.fpmaragall.org/ca/topic/alzheimer-i-dem%C3%A8ncia) - [Investigació i atenció sanitaria](https://blog.fpmaragall.org/ca/topic/investigaci%C3%B3-y-atenci%C3%B3-sanit%C3%A0ria) - [Consells i cures](https://blog.fpmaragall.org/ca/topic/consells-i-cures) - [Envelliment i hàbits saludables](https://blog.fpmaragall.org/ca/topic/envelliment-i-h%C3%A0bits-saludables) - Contingut descarregable - [Guies](https://recursos.fpmaragall.org/ca/guias-sobre-alzheimer) - [Infografies](https://recursos.fpmaragall.org/ca/infografias) - [Diccionari de l'Alzheimer](https://recursos.fpmaragall.org/ca/diccionari-de-lalzheimer) - [La Fundació](https://fpmaragall.org/ca/qui-som/) - [Recerca](https://fpmaragall.org/ca/barcelona-brain-research-center/) - [Acció Social](https://fpmaragall.org/ca/acompanyament-a-persones-cuidadores/) - [Impacte Social](https://fpmaragall.org/ca/accio-institucional/) - [Col·labora](https://fpmaragall.org/ca/col%c2%b7labora/) Més resultats Ca - Català - [Español](https://blog.fpmaragall.org/reserva-cognitiva) [![Fes-te Soci/a](https://no-cache.hubspot.com/cta/default/3304491/interactive-176487119638.png)](https://blog.fpmaragall.org/hs/cta/wi/redirect?encryptedPayload=AVxigLLnpj1xVgIfZ%2FCcGil8unZ8SlK3HOWBFrgpErW4%2FKWb1u9ErXICMfZpzgdf5NQ7yClj17p%2BfuDbSUwq0CgYvoylWpN%2BzhdAOVyKxHc4PMnfTaAipz4aDQ%2F7U8iH9isqdeD12YZp44JYbN%2FGqWHmdqFSkeIzWekt2xmB7XuZbFktnJYKDHSo7WmNJNl1xBNysnxfpPkI0VbKz5xDFis%3D&webInteractiveContentId=176487119638&portalId=3304491&hsLang=ca) [![Fes-te Soci/a](https://no-cache.hubspot.com/cta/default/3304491/interactive-176487119638.png)](https://blog.fpmaragall.org/hs/cta/wi/redirect?encryptedPayload=AVxigLLnpj1xVgIfZ%2FCcGil8unZ8SlK3HOWBFrgpErW4%2FKWb1u9ErXICMfZpzgdf5NQ7yClj17p%2BfuDbSUwq0CgYvoylWpN%2BzhdAOVyKxHc4PMnfTaAipz4aDQ%2F7U8iH9isqdeD12YZp44JYbN%2FGqWHmdqFSkeIzWekt2xmB7XuZbFktnJYKDHSo7WmNJNl1xBNysnxfpPkI0VbKz5xDFis%3D&webInteractiveContentId=176487119638&portalId=3304491&hsLang=ca) [Fes-te Socio/a](https://colabora.fpmaragall.org/ca/blog?accion=blog) - Temàtiques - [Alzheimer i demència](https://blog.fpmaragall.org/ca/topic/alzheimer-i-dem%C3%A8ncia) - [Investigació i atenció sanitaria](https://blog.fpmaragall.org/ca/topic/investigaci%C3%B3-y-atenci%C3%B3-sanit%C3%A0ria) - [Consells i cures](https://blog.fpmaragall.org/ca/topic/consells-i-cures) - [Envelliment i hàbits saludables](https://blog.fpmaragall.org/ca/topic/envelliment-i-h%C3%A0bits-saludables) - Contingut descarregable - [Guies](https://recursos.fpmaragall.org/ca/guias-sobre-alzheimer) - [Infografies](https://recursos.fpmaragall.org/ca/infografias) - [Diccionari de l'Alzheimer](https://recursos.fpmaragall.org/ca/diccionari-de-lalzheimer) - [La Fundació](https://fpmaragall.org/ca/qui-som/) - [Recerca](https://fpmaragall.org/ca/barcelona-brain-research-center/) - [Acció Social](https://fpmaragall.org/ca/acompanyament-a-persones-cuidadores/) - [Impacte Social](https://fpmaragall.org/ca/accio-institucional/) - [Col·labora](https://fpmaragall.org/ca/col%c2%b7labora/) Ca - Català - [Español](https://blog.fpmaragall.org/reserva-cognitiva) [Envelliment i hàbits saludables](https://blog.fpmaragall.org/ca/topic/envelliment-i-hàbits-saludables) # Activitats diàries per augmentar la reserva cognitiva ca [![Fundació Pasqual Maragall](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Corporativo%20%F0%9F%92%9A/Logos/logo_author_fpm.png?width=40&height=40&name=logo_author_fpm.png)](https://blog.fpmaragall.org/ca/author/fundació-paqual-maragall) per [Fundació Pasqual Maragall](https://blog.fpmaragall.org/ca/author/fundació-paqual-maragall) 4 minuts de lectura 23 de novembre, 2023 Índex de continguts Una de les principals claus per afavorir la salut cerebral és, sens dubte, mantenir-nos cognitivament actius al llarg de tota la vida. El [cervell](https://blog.fpmaragall.org/ca/parts-del-cervell-i-funcions?hsLang=ca), com tots els òrgans del cos, també acusa el pas dels anys; l’envelliment repercuteix en les neurones. Una **reserva cognitiva alta** pot ser una bona aliada per contrarestar-ne l’efecte. En aquest article compartim una sèrie d’activitats per **estimular la reserva cognitiva** icontribuir així a mantenir el [cervell sa](https://blog.fpmaragall.org/ca/consells-per-mantenir-un-cervell-sa?hsLang=ca). [![Descarregar gratis la Guia "Activitats i jocs per Exercitar la Ment"](https://no-cache.hubspot.com/cta/default/3304491/interactive-178968706175.png)](https://blog.fpmaragall.org/hs/cta/wi/redirect?encryptedPayload=AVxigLKXzwlw4uq99j%2BSnkhezeqgzW0jQPG%2Fc%2F44qTuKxxcVq%2FN8ybYKlHBZTj0nwdxJ6zRDEnU8My%2F7TyqPfmgDq2GXFMzQQp%2Bi4XSU4%2Fi%2BtBTIFGgmA33IDITZhqrniWcx8PWnBOloFSbrX%2BPJbOXVHjZI5%2FaST8iVnKd00CsOddGt8uzpfvoj8c1Fq2PGsW%2BPiD4VnZ3gIj6Zfb%2By%2Bs%2FkkqRytlMEewezUISOTw%3D%3D&webInteractiveContentId=178968706175&portalId=3304491&hsLang=ca) ## Què és la reserva cognitiva? L’acumulació de l’experiència educativa o acadèmica i l’estimulació de les capacitats mentals al llarg de la vida es reflecteix en el que s’anomena “**reserva cognitiva**”. És com un capital mental que, com més gran sigui, més ajudarà a compensar els efectes en l’eficiència de les nostres [capacitats cognitives](https://blog.fpmaragall.org/ca/capacitats-cognitives?hsLang=ca), tant de l’envelliment com d’alteracions cerebrals causades per l’[Alzheimer](https://blog.fpmaragall.org/ca/10-mites-sobre-la-malaltia-d-alzheimer?hsLang=ca). Així doncs, no podem dir que la reserva cognitiva actuï com un antídot per prevenir malalties cerebrals, ni que eviti l’envelliment neuronal, però sí que **és un factor que contribueix a retardar el possible** [**deteriorament cognitiu**](https://blog.fpmaragall.org/ca/deteriorament-cognitiu-que-es?hsLang=ca)**, promovent una xarxa neuronal més resistent.** ### Com podem afavorir la reserva cognitiva? No existeix cap activitat concreta ni exercicis específicament recomanats per evitar o reduir el risc de patir [demència](https://blog.fpmaragall.org/ca/diferencies-alzheimer-i-demencia?hsLang=ca). Això no obstant, sí que existeixen una sèrie de **pràctiques molt recomanables** per mantenir actiu el cervell i afavorir la reserva cognitiva.  En general, hem d’estar oberts a dur a terme [activitats](https://blog.fpmaragall.org/ca/activitats-per-a-persones-amb-alzheimer?hsLang=ca) noves i plantejar-nos petits reptes diaris que ens obliguin a fer una mica d’esforç mental. És aconsellable triar activitats que ens resultin atractives i **evitar les que no despertin el nostre interès o ens semblin avorrides**. Si ens ho passem bé, els dedicarem temps i baixarà la probabilitat d’abandonar-les. Hem d’intentar que siguin variades per tal d’estimular diferents capacitats cognitives. Cal tenir present que **el cervell i les capacitats cognitives funcionen en xarxa** i, per tant, per millorar en una capacitat determinada cal treballar-les totes en conjunt. Per exemple, per millorar la [memòria](https://blog.fpmaragall.org/ca/els-habits-de-vida-saludables-son-les-millors-vitamines-per-a-la-memoria?hsLang=ca), també cal estimular l’atenció o les capacitats perceptives. No és tan important la quantitat de temps que dediquem a l’estimulació cognitiva,sinó **la varietat d’activitats que realitzem,** i que ens resultin atractives i motivadores. Tampoc no cal invertir en productes sofisticats per incorporar-les a la nostra vida quotidiana. Mantenir actiu el nostre cervell ens ajudarà a **augmentar la reserva cognitiva**. Com més gran sigui aquesta reserva, millor compensarem els efectes de l’[envelliment](https://blog.fpmaragall.org/ca/envelliment-saludable?hsLang=ca) o de potencials alteracions cerebrals provocades per [malalties neurodegeneratives](https://blog.fpmaragall.org/ca/malalties-neurodegeneratives?hsLang=ca) com l’Alzheimer. ## Activitats diàries recomanades per augmentar la reserva cognitiva Aquestes cinc **activitats diàries** són combustibles excel·lents **per a la reserva cognitiva**: 1. **Llegir.** És una de les activitats més reconegudes per afavorir l’estimulació cognitiva. La[**lectura**](https://blog.fpmaragall.org/ca/lectura-facil?hsLang=ca)ens aporta coneixements i **és una activitat fantàstica per afavorir la concentració, exercitar la** [**memòria**](https://blog.fpmaragall.org/ca/memoria-i-oblit?hsLang=ca) **i alimentar la imaginació**. Anar a la biblioteca, a la llibreria del barri, o a explorar títols en format electrònic és sempre una bona idea. 2. **Jugar.** A més de ser una excusa perfecta per gaudir amb la família i els amics, els [jocs de taula](https://blog.fpmaragall.org/ca/jocs-de-memoria?hsLang=ca) són una bona eina per **entrenar diferents habilitats cognitives**. Així, en funció de les característiques del joc, s’estimularà el càlcul, la memòria recent, la lògica, la capacitat de planificació, el vocabulari, la creativitat, etc. 3. **Aprendre.** Tal comdiu la dita: “el saber no ocupa lloc”. **Aprendre coses noves a qualsevol edat afavoreix la nostra activitat cognitiva**. Aprendre un idioma nou, tocar un instrument musical, assistir a classes o xerrades de cultura general, i perfeccionar les nostres habilitats a la [cuina](https://blog.fpmaragall.org/ca/recomanacions-dietetiques-salut-cerebral?hsLang=ca), en són alguns exemples. 4. **Posar-se a prova.** Podem proposar-li un repte nou al nostre cervell cada dia. **Alguna cosa que requereixi fer una mica d’esforç, com per exemple resoldre uns mots encreuats, fer un Sudoku o muntar un puzle.** Ara bé, hem de tenir en compte que les activitats que ens resultin massa senzilles o, per contra, que dominem i podem resoldre de manera mecànica, no ens serviran gaire pel que fa a estimulació cognitiva, però les podem mantenir si ens resulten agradables. Hem de recordar donar importància a la varietat d’activitats. 5. **Canviar les rutines.** Afegir rutines noves al teu dia a dia, o variar les habituals, contribueix a crear noves connexions neuronals. **Pots provar una ruta nova per anar a la feina**, canviar l’organització dels calaixos o fer servir els coberts amb la mà contrària.   [![Activitats i jocs per Exercitar la Ment](https://no-cache.hubspot.com/cta/default/3304491/interactive-178830471984.png)](https://blog.fpmaragall.org/hs/cta/wi/redirect?encryptedPayload=AVxigLIHDYtx7rKrSlzoMYw1iMB2bvvETDdGWnBEQVc%2FI2Y4mhGcKKrtIY0rsjw2da76jI4y%2FhZ4SYuRjGd%2B%2Fe%2BpfM14JiKJtS9muVK005HiKN8yjrMRGtOzHlA6lLZCwg9UVRjFh9tXMIv6%2FQQ%2FQVsmYGQ7j3Y3n4vZRxYsuznAFnAebuVmxLzBZB8pocFYCz8ypCWWPKP6Ht0Qj9MDdtrrkVTv5QMMhpqiitjLZA%3D%3D&webInteractiveContentId=178830471984&portalId=3304491&hsLang=ca) ## Són efectius els exercicis d’estimulació cognitiva? Independentment del que afirmin en la seva publicitat, la majoria dels productes basats en exercicis per a l’estimulació de les capacitats cognitives **no tenen cap base científica que sustenti les seves promeses o virtuts.** Cal destacar que un gran nombre de productes que ens venen per promocionar el *fitness* cerebral no han estat sotmesos a estudis científics, supervisats per experts, que en puguin demostrar l’eficàcia. A més, els reclams per promocionar els jocs cerebrals acostumen a exagerar-ne el potencial i són enganyosos. Les millores en la realització d’un tipus d’exercicis només acostumen a reflectir això: un efecte de la pràctica en realitzar els exercicis. Tanmateix, això **no significa necessàriament que millorin la capacitat cognitiva**, ni que siguin una “[vacuna](https://blog.fpmaragall.org/ca/la-vacuna-contra-lalzheimer-que-hi-ha-de-cert?hsLang=ca)” per evitar el possible deteriorament cognitiu en un futur.  Així, doncs, també és cert que existeixen estudis rigorosos i metodològicament ben realitzats de **determinats programes d’entrenament cognitiu que mostren millores en diferents capacitats**, particularment **quan existeixen alteracions.** De fet, en l’àmbit de la rehabilitació cognitiva, és habitual que els professionals emprin productes d’estimulació vàlids com a eina de suport. En resum, el fet d’emprar determinats productes d’estimulació cognitiva en la nostra vida quotidiana no ens farà cap mal,però hem de tenir clarque **no són una** [**píndola**](https://blog.fpmaragall.org/ca/tractament-alzheimer?hsLang=ca) **màgica per a la salut cerebral.**  No hem de creure que aquests productes són cap tractament preventiu del deteriorament cognitiu o de la [demència](https://blog.fpmaragall.org/ca/demencia-senil?hsLang=ca), ja que, malauradament, avui dia no ofereixen prou evidència científica. **Llegir, jugar, aprendre, assumir nous reptes i incorporar noves rutines** és fonamental per a l’estimulació cerebral i afavoreix la reserva cognitiva.  Mantenir la ment activa, procurar portar una [alimentació cuidada i equilibrada,](https://blog.fpmaragall.org/ca/dieta-mediterrania-una-poderosa-eina-per-cuidar-el-nostre-cervell?hsLang=ca)[fer exercici físic moderat](https://blog.fpmaragall.org/ca/la-importancia-de-lexercici-f%C3%ADsic-en-la-prevencio-de-malalties-com-lalzheimer?hsLang=ca) de forma regular i propiciar les [relacions socials](https://blog.fpmaragall.org/ca/cultivar-relacions-socials?hsLang=ca) és la millor manera de cuidar la salut del nostre cervell per tal de millorar la nostra qualitat de vida. [![Claus sobre la malaltia d’Alzheimer](https://no-cache.hubspot.com/cta/default/3304491/interactive-177585311392.png)](https://blog.fpmaragall.org/hs/cta/wi/redirect?encryptedPayload=AVxigLIuhvMinHT3gzDmCOsUnJP2qWyqY1gQ8PeZVhyCa8Okh5TAQYnH2%2But5DqH6Hsi1%2BHAm%2BeLuITkDIFFco73ReJ35TZkKckxrV4OMzFNoPQjNbgbfa70s7qRrilrUYpKvA3mfoR9hHwg3L2JiCp5cmbIjkU5jLDbxA53yEftOGTR1EEGFfsamwxenq%2BQ72mOmPTf%2BU9ruoJRFZ1kCX%2BJUpelB24SF6cqTo4F%2F7A1NxHn%2F5pKhT8i9Lf4idw%3D&webInteractiveContentId=177585311392&portalId=3304491&hsLang=ca) [Compartir en X](https://x.com/intent/post?url=https://blog.fpmaragall.org/ca/reserva-cognitiva&text=Activitats+di%26agrave%3Bries+per+augmentar+la+reserva+cognitiva) [Compartir en Facebook](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://blog.fpmaragall.org/ca/reserva-cognitiva&t=Activitats+di%26agrave%3Bries+per+augmentar+la+reserva+cognitiva) [Compartir en LinkedIn](https://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://blog.fpmaragall.org/ca/reserva-cognitiva&t=Activitats+di%26agrave%3Bries+per+augmentar+la+reserva+cognitiva) Article anterior [← Lectura fàcil com a eina d'accessibilitat per a l'Alzheimer](https://blog.fpmaragall.org/ca/lectura-facil?hsLang=ca) Article següent [Alzheimer i al·lucinacions: com actuar →](https://blog.fpmaragall.org/ca/alzheimer-i-allucinacions?hsLang=ca) ## També et pot interessar Articles relacionats [Jocs de memòria per a adults: Com ajuden a activar la memòria?](https://blog.fpmaragall.org/ca/jocs-de-memoria?hsLang=ca) ![jocs de memoria](https://blog.fpmaragall.org/hubfs/iStock-615419050%20(1)%20(1)%20(1).jpg) [Envelliment i hàbits saludables](https://blog.fpmaragall.org/ca/topic/envelliment-i-hàbits-saludables) ### Jocs de memòria per a adults: Com ajuden a activar la memòria? 28 d’agost, 2025 5 minuts de lectura [Jocs per exercitar la ment: jocs de taula i passatemps](https://blog.fpmaragall.org/ca/jocs-per-exercitar-la-ment-jocs-de-taula-i-passatemps?hsLang=ca) ![](https://blog.fpmaragall.org/hubfs/FPM_Archivos_Blog/2018/03%20Marzo/juegos-de-mesa.png) [Envelliment i hàbits saludables](https://blog.fpmaragall.org/ca/topic/envelliment-i-hàbits-saludables) ### Jocs per exercitar la ment: jocs de taula i passatemps 28 de març, 2018 3 minuts de lectura [8 activitats recomanables per a gent gran](https://blog.fpmaragall.org/ca/activitats-per-a-gent-gran?hsLang=ca) ![activitats recomanables per a gent gran](https://blog.fpmaragall.org/hubfs/actividades-para-gente-mayor.jpg) [Envelliment i hàbits saludables](https://blog.fpmaragall.org/ca/topic/envelliment-i-hàbits-saludables) ### 8 activitats recomanables per a gent gran 22 de desembre, 2021 5 minuts de lectura Fes la teva donació en només 3 passos! ## Amb 30 €/mes, fas possible que una persona cuidadora accedeixi al nostre programa de suport terapèutic Ajuda'ns a vèncer aquesta malaltia [![15€](https://no-cache.hubspot.com/cta/default/3304491/interactive-176481339042.png)](https://blog.fpmaragall.org/hs/cta/wi/redirect?encryptedPayload=AVxigLLQdCwukgVMUxskBFVDp7sAPUnv65r4JDFTCZEbK4vgyqTMhyiDz126MH8GiH9cGrIfHGiR6%2BG6uvwSkFqxJCx24LL5I1ivlO34VpnAHqOnegXdkHxIiJCickcEDpP3nLM63OC%2FM0FhXXCxdxZZXRvxye5vpWjpBa9Ff7Ny7Vh9iCyHD0f6JuJKIsMvXq%2Bjicjhg2voiroM2g%3D%3D&webInteractiveContentId=176481339042&portalId=3304491&hsLang=ca) [![25€](https://no-cache.hubspot.com/cta/default/3304491/interactive-176481339061.png)](https://blog.fpmaragall.org/hs/cta/wi/redirect?encryptedPayload=AVxigLKsK8FJ8Dj7o04eVjpuXkl7JErGPsgO1%2Bls%2BIsDTKe60EsqwC67jShiAtLgGMwBBzBoI%2BD1rZYc5xrkBio2Vj630z%2BXXkWIUrSzaV7uZ2Q7%2Bq%2BYa9Odb8S3wEwmOTy%2By5FcDxcIWID0usvGU7BtXuIGhET%2BpyHQj%2BfRrK27mZcSr4tBFz2XhWOQEBxgQSPwVND4%2FNKuyfrJQA%3D%3D&webInteractiveContentId=176481339061&portalId=3304491&hsLang=ca) [![40€](https://no-cache.hubspot.com/cta/default/3304491/interactive-176487119666.png)](https://blog.fpmaragall.org/hs/cta/wi/redirect?encryptedPayload=AVxigLJHy7OW4eZiSRRnDYcfDd4OoOz6%2BJvRywvg70%2BhYiYdvXlLGNRV5oCw9YRi4Lp8Cu535YR9phfEIO%2FcPfA3jKdUb88nfNlxqqxM9DaGxPgR2lxfreEnKW%2BrzJ6bcdhABtggKtRDX9r1AHBNeJ1trlbdwn3Lx3MAlOeYG8aZ4Sw3ufM1l973brxfmYrsTvRrZa%2FFi43hPi7tEw%3D%3D&webInteractiveContentId=176487119666&portalId=3304491&hsLang=ca) [![Uneix-te](https://no-cache.hubspot.com/cta/default/3304491/interactive-176803099516.png)](https://blog.fpmaragall.org/hs/cta/wi/redirect?encryptedPayload=AVxigLIrV5k5xkduEnJ2idJonBuSiJcSSySJbG2ZkeOyxN2S4rl7TOlDDGt%2FSdWxO2dXRu5enrBPLtzAY%2B3ix9u%2BFkpzuMD6WLknpbn6qzdoDv8sH5dwyMKd3JxxmB4kvhGu5BUFa6ItOIrFLJfsJKliaMa6FbRxk7NSwm0HRL5Qp57pHJ4oUJoXcydVVP0G8baSqTjytmsjv8ETTr4tzUOaJiE%2BhIkhl1U1nM%2Ffeb3p45ubl9MS&webInteractiveContentId=176803099516&portalId=3304491&hsLang=ca) ### Entitats solidàries ![Logo Fundación Ramón Areces](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Entidades%20Solidarias/Ramon-areces-png-2x.png?width=127&height=40&name=Ramon-areces-png-2x.png) ![Logo Allianz](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Entidades%20Solidarias/allianz-png-2x.png?width=131&height=40&name=allianz-png-2x.png) ![Logo Fundación 'la Caixa'](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Entidades%20Solidarias/la-caixa-png-2x.png?width=200&height=40&name=la-caixa-png-2x.png) ![Logo Sabadell Fundació](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Entidades%20Solidarias/Sabadell-png-2x.png?width=95&height=40&name=Sabadell-png-2x.png) ![Logo Diputació Barcelona](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Entidades%20Solidarias/diputacio-png-2x.png?width=115&height=40&name=diputacio-png-2x.png) ![Logo Moventia](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Entidades%20Solidarias/Moventina-png-2x.png?width=160&height=40&name=Moventina-png-2x.png) ![Logo Aigües de Barcelona](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Entidades%20Solidarias/Aigues-png-2x.png?width=111&height=40&name=Aigues-png-2x.png) ![Logo Ajuntament de Barcelona](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Entidades%20Solidarias/ajuntament-png-2x.png?width=105&height=40&name=ajuntament-png-2x.png) ![Logo Fundación ACS](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Entidades%20Solidarias/acs-png-2x.png?width=95&height=40&name=acs-png-2x.png) ![Logo Fundación Adey](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Entidades%20Solidarias/ADEY-logo-png-2x.png?width=104&height=40&name=ADEY-logo-png-2x.png) ![Logo Carglass](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Entidades%20Solidarias/Carglass-logo-png-2x.png?width=104&height=40&name=Carglass-logo-png-2x.png) ![Logo Enagas](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Entidades%20Solidarias/Enagas-logo-png-2x.png?width=104&height=40&name=Enagas-logo-png-2x.png) ![Logo EDM](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Entidades%20Solidarias/EDM-logo-png-2x.png?width=104&height=40&name=EDM-logo-png-2x.png) ![Logo Eurofragance](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Entidades%20Solidarias/Euro-logo-png-2x.png?width=104&height=40&name=Euro-logo-png-2x.png) ![Logo FIATC Seguros](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Entidades%20Solidarias/Fiatc-logo-png-2x.png?width=104&height=40&name=Fiatc-logo-png-2x.png) ![Logo Lluria](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Entidades%20Solidarias/Lluria-logo-png-2x.png?width=104&height=40&name=Lluria-logo-png-2x.png) ![Logo Vopi4](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Entidades%20Solidarias/vopi4-logo-png-2x.png?width=104&height=40&name=vopi4-logo-png-2x.png) ![Logo Ham](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Entidades%20Solidarias/ham-logo-png-2x.png?width=104&height=40&name=ham-logo-png-2x.png) ![Logo Ricoh](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Entidades%20Solidarias/Ricoh-logo-png-2x.png?width=104&height=40&name=Ricoh-logo-png-2x.png) ![Logo Santalucía Seguros](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Entidades%20Solidarias/Santalucia-logo-png-2x.png?width=104&height=40&name=Santalucia-logo-png-2x.png) ![Logo Fundación Susana Monsma](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Entidades%20Solidarias/susana-logo-png-2x.png?width=104&height=40&name=susana-logo-png-2x.png) ![Logo Endesa](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Entidades%20Solidarias/endesa-logo-png-2x.png?width=127&height=40&name=endesa-logo-png-2x.png) ![Logo Fundació Joan Ribas Araquistain](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Entidades%20Solidarias/fundacio-joan-ribas-logo-png-2x-1.png?width=143&height=45&name=fundacio-joan-ribas-logo-png-2x-1.png) ![Logo Libra](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Entidades%20Solidarias/Libra-logo-png-2x.png?width=127&height=40&name=Libra-logo-png-2x.png) ![Logo Ministerio Derechos Sociales](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Entidades%20Solidarias/ministerio-derechos-sociales-logo-png-2x.png?width=143&height=45&name=ministerio-derechos-sociales-logo-png-2x.png) Centres de recerca: ![logo-barcelona-beta-white](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Footer/logo-barcelona-beta-white.png?width=199&height=44&name=logo-barcelona-beta-white.png) Centres vinculats: ![prbb-logo-es-white](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Footer/prbb-logo-es-white.png?width=178&height=44&name=prbb-logo-es-white.png)   ![logo\_p-fabra-white](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Footer/logo_p-fabra-white.png?width=124&height=44&name=logo_p-fabra-white.png) Certificació Web Mèdica Acreditada: [![Web Mèdic Acreditat. Veure més informació](https://stamp.wma.comb.es/stamp/imglogo.ashx?INTWMA=3039&lang=ca&size=small "Web Mèdic Acreditat. Veure més informació")](https://stamp.wma.comb.es/ca/seal/3039) Amb l'aval social de la SEN: ![logo\_SEN\_blanco](https://blog.fpmaragall.org/hs-fs/hubfs/logo_SEN_blanco.png?width=57&height=50&name=logo_SEN_blanco.png) - [La Fundació](https://fpmaragall.org/ca/la-fundacio/) - [Alzheimer](https://fpmaragall.org/ca/alzheimer-enfermetat/) - [Apoyo Social](https://fpmaragall.org/ca/area-social/grups-terapeutics-alzheimer/) - [Actualitat](https://fpmaragall.org/ca/actualitat-alzheimer/) - [Colabora](https://fpmaragall.org/ca/donatius/) - [Contacte](https://fpmaragall.org/ca/contacte/) - [Accessibilitat](https://recursos.fpmaragall.org/ca/declaracio-accessibilitat?hsLang=ca) - [Avís Legal](https://fpmaragall.org/ca/avis-legal/) - [Política de Privacidat](https://fpmaragall.org/ca/gdpr/) - [Política de Cookies](https://fpmaragall.org/ca/politica-de-galetes/) **Fundació Pasqual Maragall** Wellington 30 - 08005 Barcelona Tel. 93 326 31 90 info@fpmaragall.org © Fundació Pasqual Maragall | Tots els drets reservats ```json { "@context" : "http://schema.org", "@type" : "Person", "alumniOf" : [ { "@type" : "CollegeOrUniversity", "name" : "" } ], "familyName" : "Maragall", "given_name" : "Fundació", "image" : "https://recursos.fpmaragall.org/hubfs/Corporativo%20%F0%9F%92%9A/Logos/logo_author_fpm.png", "jobTitle" : "A la Fundació Pasqual Maragall investiguem la detecció i prevenció de la malaltia d'Alzheimer, promocionem un envelliment saludable i treballem per millorar la qualitat de vida de les persones afectades i cuidadores.", "sameAs" : [ "https://www.facebook.com/fpmaragall" ], "worksFor" : { "@type" : "Fundación Pasqual Maragall", "name" : "A la Fundació Pasqual Maragall investiguem la detecció i prevenció de la malaltia d'Alzheimer, promocionem un envelliment saludable i treballem per millorar la qualitat de vida de les persones afectades i cuidadores." } } ``` ```json { "@context" : "http://schema.org", "@type" : [ "BlogPosting", "MedicalWebPage" ], "author" : { "@type" : "Person", "affiliation" : [ { "@type" : "Organization", "name" : "" } ], "jobTitle" : "", "name" : "Fundació Pasqual Maragall" }, "dateModified" : "18/11/2024", "datePublished" : "2023-11-23 18:36:22", "headline" : "Activitats diàries per augmentar la reserva cognitiva", "publisher" : { "@type" : "Organization", "logo" : { "@type" : "ImageObject", "url" : "https://3304491.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/3304491/Blog%20%F0%9F%93%9D/2024/Logos/logos-FPM-pantone-cast.png" }, "name" : "Fundació Pasqual Maragall" } } ```