El tabaquisme és una qüestió de preocupació important pels seus efectes adversos per a la salut. Però, quina és la relació entre el tabac i la demència? Augmenta el risc de patir Alzheimer o altres causes de demència?
En aquest article s’exploren diversos aspectes d’aquesta relació tan complexa, abordant missatges contradictoris amb els quals ens podem trobar, riscos associats, la importància de les campanyes de prevenció i com el fet de deixar de fumar pot beneficiar la salut cerebral.
El tabac és un dels principals factors de risc de diverses malalties cròniques, com malalties respiratòries i cardiovasculars i diferents tipus de càncer. El seu impacte en la salut cerebral no és tan conegut per la població, sobretot la relació entre el tabac i la demència, i és un motiu d’investigació molt actiu.
Tot i que fumar o no fumar pot semblar, simplement, una elecció personal en l’estil de vida, és important tenir en compte l’impacte que pot tenir aquesta decisió en la salut general, però també en la cerebral. Per això, la prevenció del tabaquisme és un pilar fonamental en les estratègies de promoció de la salut i implementació d’hàbits de vida saludables.
Durant molts anys han conviscut missatges contradictoris sobre si el tabac pot actuar com un factor protector o augmenta el risc de demència. Tanmateix, hi ha investigacions recents que suggereixen que hi ha una relació clara entre el tabaquisme i un risc més alt de desenvolupar demència, incloent-hi la deguda a l’Alzheimer o a altres malalties neurodegeneratives:
Dades publicades més recentment suggereixen que la prevalença de la demència, és a dir, el nombre de persones afectades en un moment donat, podria reduir-se un 5% si s’eliminés el factor de risc del tabac.
Entre els mecanismes subjacents a aquesta associació, destaquen els efectes negatius de l’hàbit tabàquic en la salut cardiovascular:
A més dels efectes negatius en la salut cardiovascular, hi ha altres mecanismes pels quals es poden relacionar el tabac i la demència:
Per tant, és evident que el tabaquisme té múltiples efectes adversos en el cervell i, per això, és important evitar el tabac i promoure hàbits de vida saludables per reduir el risc de demència i protegir la salut cerebral a llarg termini.
Atesa l’evidència científica dels riscos del tabaquisme per a la salut cerebral, són essencials les campanyes de prevenció i conscienciació sobre aquest tema. És crucial emfatitzar que deixar de fumar en qualsevol etapa de la vida pot proporcionar beneficis significatius per a la salut cerebral. Tot i que reduir el consum de tabac pot ser un pas positiu, deixar de fumar per complet és la millor opció per protegir la salut cerebral a llarg termini.
Apart del risc per a les persones fumadores, és important tenir en compte l’impacte del tabac en la salut de les que el reben sense fumar. El tabaquisme passiu, la inhalació involuntària del fum del tabac per part de persones no fumadores, també s’ha associat a un risc més alt de deteriorament cognitiu i demència.
Hi ha estudis que han demostrat que l’exposició al fum del tabac pot provocar inflamació crònica, estrès oxidatiu i dany vascular en el cervell, contribuint així al desenvolupament de malalties neurodegeneratives. El fet de deixar de fumar és important tant per protegir la pròpia salut cerebral com per crear entorns lliures de fum i reduir una vinculació de risc entre el tabac i la demència en la població en general, incloent-hi els no fumadors exposats al fum del tabac.
Deixar l’hàbit tabàquic pot suposar un gran repte. Quan es pren la decisió de deixar de fumar, és important consultar professionals sanitaris per rebre recomanacions i orientació, com també una planificació del procés.
Aquests són alguns consells pràctics que poden ajudar:
Apart de les eines que pot oferir el personal sanitari, hi ha recursos disponibles, com línies telefòniques d’ajuda per deixar de fumar, grups de suport i programes específics de cessació tabàquica, que poden ajudar i orientar per aconseguir l’objectiu de deixar de fumar amb èxit.
En conclusió, la relació entre el tabac i la demència és innegable: fumar augmenta el risc de desenvolupar malalties o alteracions cerebrals que poden derivar en un progressiu deteriorament cognitiu. Per tant, és fonamental adoptar un enfocament proactiu per promoure estils de vida saludables que incloguin deixar de fumar i buscar ajuda quan calgui.