Libros interesantes sobre Alzheimer, cerebro y envejecimiento

Leer sobre la enfermedad de Alzheimer, sobre el cerebro o sobre el envejecimiento puede ser muy útil para comprender acerca de estas realidades desde diferentes perspectivas. Por una parte, la lectura permite informarse y aprender; por otra, puede llevar a verse reflejado en las vivencias de algunos  personajes o protagonistas. Todo esto, además, se potencia cuando los libros están escritos en clave divulgativa. 

Con la intención de contribuir a este enriquecimiento, a continuación ofrecemos  algunas recomendaciones de libros relacionados con el Alzheimer, el cerebro y el envejecimiento.

Recomendaciones de libros sobre Alzheimer, cerebro y envejecimiento para comprenderlos mejor

Libros sobre la enfermedad de Alzheimer

Con A de amor, con A de Alzheimer Autora: Margarita Oliva Vivar Editorial: Fundación Rosa María Vivar Año de edición: 2023 Se trata de un libro solidario con la fundación que lo edita que narra, de manera conmovedora y autobiográfica, cómo la enfermedad de Alzheimer impacta en la dinámica familiar y, con asesoramiento experto, se aborda la complejidad emocional que circunda esta vivencia. A través de las experiencias de una hija cuidando a su madre, se entrelazan los elementos del amor, la cocina y la memoria, entre vínculos generacionales y con la cocina como vehículo. El prólogo está escrito por la chef Carme Ruscalleda.

Cuando yo no sea yo Autora: Carme Elias Editorial: Planeta Año de edición: 2023 Cuando ya no sea yo es un libro conmovedor, en el que la inmersión en la realidad de la enfermedad en primera persona se entremezcla con toques de humor y emoción. A lo largo de sus páginas la reconocida actriz Carme Elias comparte de forma íntima y sincera su vivencia a raíz del diagnóstico en 2020, en la que la toma de decisiones respecto a su futuro y el uso de las herramientas de protección jurídica para las personas con Alzheimer son clave.

Libros sobre el cerebro

Educa Tu cerebro Autor: David Bueno Editorial: Penguin Random House Año de edición: 2024 Este ensayo divulgativo explica cómo funciona el cerebro humano, cómo aprende y cómo se modifica a lo largo de la vida. David Bueno es un prestigioso investigador y gran conocedor del funcionamiento del cerebro. En este libro se explora la importancia del crecimiento continuo vinculado a nuestra mente y nuestro cerebro, las ventajas cognitivas que ello conlleva y cómo podemos mejorar este proceso para vivir una vida más plena. A partir del conocimiento experto y herramientas prácticas, este libro invita a reflexionar sobre nuestro aprendizaje para mejorar nuestro potencial y nuestro bienestar.

Los secretos de la memoria Autor: Héctor Ruiz Martín Editorial: Penguin Random House Grupo Editorial España Año de edición: 2022 Este libro explora los mecanismos y procesos tras la memoria humana, ilustrándolos con historias reales. El autor es un reconocido investigador de la psicología cognitiva de la memoria y el aprendizaje, particularmente en el contexto educativo. A lo largo de las páginas de este libro analiza cómo funciona la memoria, desde cómo se almacenan y recuperan los recuerdos hasta cómo se forman los nuevos. Además, ofrece consejos y estrategias para mejorar la memoria y potenciar el rendimiento cognitivo.

Cerebros Rotos Autor: Saul Martínez-Horta Editorial: Kailas Editorial Año de edición: 2022 Saúl Martínez-Horta es un neuropsicólogo clínico que aborda en este libro, entre otras afecciones cerebrales, las enfermedades neurodegenerativas desde una perspectiva cercana y accesible valiéndose de su experiencia profesional. Pone énfasis en cómo  afectan tanto a quienes las padecen como a sus familias. Se adentra en las circunstancias particulares y muestra como el cerebro es a veces "caprichoso". Por ejemplo: “Las situaciones y estímulos que van acompañados de un contenido emocional siguen una ruta o una secuencia de procesos distintos. Y eso hace que los recuerdos vinculados al afecto, a la emoción, sean especialmente persistentes en el tiempo, incluso en personas que han perdido prácticamente todo el conocimiento sobre el mundo y sobre uno mismo”.

El Cerebro XX Autora: Lisa Mosconi Editorial: Océano Año de edición: 2022 La Dra. Lisa Mosconi es una neurocientífica del Weill Cornell Medical College de Nueva York. En este innovador libro explora las diferencias en el envejecimiento cerebral entre hombres y mujeres en las que las hormonas son clave, abordando el impacto en el insomnio o la depresión, entre otras cosas. La Dra. Mosconi ofrece un plan con base en evidencia científica para afrontar las vulnerabilidades y fortalezas propias del cerebro femenino. La alimentación, la reducción del estrés y la calidad del sueño son algunos protagonistas de ese plan. El resultado ofrece a la vez una oportunidad para que todas las mujeres tengan la información completa sobre lo que ocurre con su cerebro y su cuerpo, y orientaciones específicas para su salud neurológica.

Libros sobre el envejecimiento

El secreto de la vida eterna Autores: Salvador Macip y Manel Esteller Editorial: Rosa dels Vents Año de edición: 2023 En este libro se exploran los avances científicos en el campo de la longevidad y la salud. Se abordan temas como el envejecimiento, las enfermedades relacionadas con la edad y los posibles caminos hacia una vida más larga y saludable. Los autores examinan investigaciones innovadoras y ofrecen una visión accesible sobre cómo la ciencia está trabajando para entender y combatir los procesos que afectan nuestra esperanza de vida.

Yo, vieja Autora: Anna Freixas Editorial: Capitán Swing Año de edición: 2021 En esta obra se reflexiona sobre el envejecimiento, particularmente el femenino, desde una perspectiva personal y con tintes de humor y optimismo. La autora comparte sus experiencias, emociones y pensamientos sobre el paso del tiempo y los desafíos que afronta con la vejez. A través de sus páginas  aborda temas como la identidad, la autoaceptación, el sentido de la vida y la búsqueda de la felicidad en las etapas tardías de la vida. Además, invita a reflexionar sobre nuestras percepciones del envejecimiento y sobre tres principios, a criterio de la autora, fundamentales en la edad mayor: la libertad, la justicia y la dignidad. En palabras de Anna Freixas, “Creo que es muy importante reivindicar esta palabra (vieja), usarla con orgullo, porque permite que la gente joven se desplace por el ciclo vital sin tener pánico".

Pasos hacia una nueva vejez Autor: Javier Yanguas Editorial: Destino Año de edición: 2021 Javier Yanguas habla sobre las diferentes etapas del envejecimiento, proponiendo un enfoque positivo y constructivo hacia esta etapa de la vida. Analiza los retos y oportunidades que surgen al envejecer, ofreciendo consejos prácticos y reflexiones inspiradoras para vivir una vejez plena y satisfactoria. A través de ejemplos concretos y experiencias reales, el autor aborda temas como la salud, la autonomía, las relaciones sociales, el ocio y el sentido de la vida en la vejez.

Libros sobre los cuidados

Viajes a tierras inimaginables Autora: Dasha Kiper Editorial: Libros de Asteroide Año de edición: 2024 Dasha Kiper trabajó cuidando a una persona, afectada por el Alzheimer, que sobrevivió al  Holocausto. Este libro es un homenaje a las personas cuidadoras. A partir de su propia vivencia y de su labor posterior con personas dedicadas al cuidado de personas con demencia, Kiper nos ofrece una perspectiva renovada para comprender los entresijos de estas relaciones a través de historias conmovedoras. En palabras de esta autora, "Las personas cuidadoras a menudo están aún más afectadas por la enfermedad, porque quien padece demencia tiene a veces la ventaja de olvidar y pensar que todo está bien, pero quienes cuidan no se libran nunca de la enfermedad".

Cuidar Autora: Ana Urrutia Editorial: Ariel Año de edición: 2018 El libro Cuidar es un manual de buena praxis sobre el cuidado de personas de forma integral y reflexiva. Ofrece una visión profunda sobre los desafíos, responsabilidades y experiencias que implica el acto de cuidar a otras personas. A través de su experiencia y de casos reales, Ana Urrutia explora las diversas facetas del cuidado, desde sus aspectos emocionales hasta los aspectos prácticos y éticos. Además, proporciona herramientas y consejos útiles para quienes cuidan, ofreciendo perspectivas que invitan a la reflexión y la empatía.

Son muchas las lecturas que podemos encontrar sobre Alzheimer las temáticas aquí tratadas.  Sugerimos consultar otras recomendaciones más.